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Foto: Runner's World

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Die Dezember-Ausgabe von RUNNER'S WORLD ist da. Darin erfahren Sie, wie Sie die Arme beim Laufen richtig einsetzen, was Sie für eine gute Funktion des Darms tun können und die Meilensteine der Laufschuh-Entwicklung... ...mehr

BILDERGALERIEN
LAUFNEWS
Neu Delhi
Neu-Delhi-HalbmarathonOlympiasiegerin Ayana läuft Halbmarathon-Debüt

Almaz Ayana, die 10.000-m-Olympiasiegerin von Rio, steht im Blickpunkt, wenn am Sonntag der Neu-Delhi-Halbmarathon gestartet wird. ...mehr

Foto: Procam International - 17.11.2017
SIE+ER-Lauf Wien
SIE+ER Lauf Wien1.848 Laufpaare im Wiener Prater

1.848 Laufpaare waren beim SIE+ER Lauf in Wien mit dabei. Vera Mair und Stephan Listabarth gewannen den Lauf in 26:10 min für 2 x 4 km. ...mehr

Foto: Diener, Österreichischer Frauenlauf - 14.11.2017
Ruth Chepngetich gewann in Istanbul mit einem Streckenrekord.
Marathons in Istanbul in ShanghaiLydia Cheromei lief Master-Weltrekord

Während Ruth Chepngetich beim Istanbul-Marathon siegte, brach Lydia Cheromei Irina Mikitenkos Master-Weltrekord in Shanghai. ...mehr

Foto: Helmut Winter - 13.11.2017
AUS DEN RUBRIKEN
Stretching
Foto: istockphoto.com / ClaudioValdes
Alex Hutchinsons LauflaborVerändert Stretching wirklich Ihre Muskeln?

Die neuesten Erkenntnisse darüber, was hinter einer erhöhten Flexibilität steckt, erläutert Alex Hutchinsons. Sein Fazit: Es macht keinen Sinn, ein Dehnungs-Muffel zu sein. ...mehr

Bramfelder Winterlaufserie 2017/2018
Foto: Veranstalter
Bramfelder Winterlaufserie 2017/2018Teilnehmerstarker Serien-Auftakt

Über 1.503 Meldungen freuten sich die Veranstalter der Bramfelder Winterlaufserie. Julian Fritzenschaft siegte über 10 km in 33:29 Minuten. ...mehr

12112017 Indoor-Marathon Nürnberg (1)
Foto: Norbert Wilhelmi
55 Indoor-Runden für 42,195 KilometerIndoor-Marathon Nürnberg 2017 - Die Bilder

Knapp 350 Läufer nahmen am 13. Indoor-Marathon Nürnberg teil, gaben trotz Treppenpassagen auf bis zu 55 Runden ihr Bestes und wurden dabei kräftig durch die Zuschauer unterstützt. ...mehr

Das Boa-System: Drehverschluss für Laufschuhe
Foto: Hersteller
Gedreht oder geschnürtDas Boa-System: Drehverschluss für Laufschuhe

Es tauchen immer mehr Laufschuhe mit Boa-System auf, also einem Drehknopf an der Lasche, der den Schnürsenkel ersetzt. Hat der Schnürsenkel ausgedient? ...mehr

27102017 Übernahme 4/17 Kohlenhydratreduktion
Foto: Runner's World
Sleep-Low-PrinzipSchneller werden im Schlaf

Durch eine gezielte Reduktion des Kohlenhydratkonsums nach intensiven Einheiten können Sie Ihr Leistungsvermögen steigern. Das sollten Sie bein sogenannten Sleep-Low-Prinzip beachten. ...mehr

27102017 Übernahme 4/17 Schmerzauslöser
Foto: iStockphoto
Schmerzen in Knie, Schienbein und OberschenkelLäuferbeschwerden richtig deuten

Die wahren Auslöser von Schmerzen sind oft schwer zu lokalisieren. Wir helfen Ihnen, drei typische Laufbeschwerden richtig zu deuten. ...mehr

AlcúdiaLong Course Weekend Mallorca 2017 - Fotos

Im Norden der spanischen Baleareninsel wurde das mehrtägig Sportevent in Alcúdia ausgetragen. ...mehr

Vier wichtige RegelnMacht Fast Food langsamer?

Eine rundum ausgewogene Ernährung kann man sich als Läufer allein mit Fast Food nicht zusammenstellen. ...mehr

Mary Keitany Marathonläuferin des Jahres 2017
Foto: SEGAS-AMA
AuszeichnungKeitany und Kipchoge Marathonläufer des Jahres

Als neue Afrika-Rekordinhaberin wurde Mary Keitany zum ersten Mal zur Marathonläuferin des Jahres gewählt, für Eliud Kipchoge war es nach 2015 und 2016 schon die dritte Auszeichnung in Folge. ...mehr

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